Em um estudo recente, pesquisadores australianos descobriram que quem ingere alimentos com alto índice glicêmico antes de dormir - como uma fatia de melancia - tem uma melhor noite de sono. Alimentos com IG alto ajudam a aumentar os níveis de triptofano (um aminoácido que induz ao sono) no corpo.
Um comentário:
Colega, Vc já viu a idéia da nosa confraria de mulhres do bem que amam culinária lá no blog??? Tá afim???
Bjundas
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